Закаливание — как способ быстрого похудения

ilt="[Закаливание - как способ быстрого похудения]"

«Закаляйся если хочешь быть здоров, закаляйся не смотри на докторов, водой холодной обливайся, если хочешь быть здоров…»

Слова этой советской песни многие из вас наверняка слышали, звучащей ранним утром по радио во всех квартирах. Там… в далёком детстве.

В прошествии нескольких лет я только начал придавать значение, которое в те времена оказывала на нас советская культура. Не смотря на всю ту «совковость», уделялось очень много внимание здоровому образу жизни.

Когда я понял, что моё здоровье катится под гору, неуклонно ухудшаясь. Я призадумался, как мне его восстановить, но хотел восстановить его так, чтобы это было «по натуральному». Без лекарств и поликлиник.

Первое, на что я натолкнулся и стал применять – это закаливание.

Нет человека, который бы долгое время занимался закаливанием, и не выглядел бы моложе своего фактического возраста. В этом утверждении я вам могу дать все 100% гарантии. Закаливание, конечно не является методом от старения, но в сумме все положительные эффекты закаливания сделают вас намного бодрее, красивее, здоровее ваших ровесников.

Закаливание это отличный иммуномодулирующий процесс, при котором низкие или контрастные температуры заставляют организм само -излечиваться. Причем оздоровить с помощью этого необычно простого метода, который доступен каждому, можно не только тело, но и душу.

При каждом закаливание: пусть то будет обливание холодной водой по утрам, купание в проруби, прохождение модной процедуры криотерапия, в организме происходит мощный выброс  эндорфинов — гормонов счастья, что в свою очередь является отличной профилактикой неврозов и депрессии.

Значительное снижение температуры способствуют тому, что рецепторы посылают в мозг сигналы об изменениях в организме. Для тела это мощный положительный стресс. Благодаря чему запускается процесс сканирования во всех органах и системах на предмет обнаружения проблем. В случае их обнаружения организм моментально запускает процесс излечения.

Чем холоднее вода, тем эффективнее будет процедура. Доказано, что при закаливании именно ледяной водой, температура тела человека резко повышается до 42 градусов и тут же нормализуется. В такой «стрессовой» атмосфере гибнут все микробы.

Улучшается крова и лимфобращение, активируется эндокринные системы и многие другие звенья организма. При регулярном закаливании наш организм способен самостоятельно излечиваться от многих болезней, таких как:

-Полиартриты, ревматоидный артрит

-синдром хронической усталости, неврозы, депрессии, хронический стресс

-травмы, сколиоз, деформирующий остерохондроз

-бронхиальная астма, бронхиты

-псориас, атопический и аллергический дерматит, угревая болезнь, себорея (перхоть), оказывается противовоспалительный эффект

-лимфостаз, хроническая венозная недостаточность

-климактерические расстройства у женщин, восстановление сексуального влечения у мужчин

-укрепление иммунитета.

Помимо этого закаливание не только оздоравливает тело, но и омолаживает его. Кожа становится более гладкой и эластичной, исчезает целлюлит. В результате интенсивного теплообмена человек теряет значительное количество калорий, поэтому закаливание считается прекрасным способом для похудения.

Обливания ледяной водой — это отличный помощник в сжигании лишних жиров. При  постоянном обливании лишние калории, поступившие вместе с едой в организм, улетучиваются, оставляя в теле только красоту и радость.

ilt="[Закаливание - как способ быстрого похудения]"Давайте я вам расскажу о своем опыте закаливания. Каждое утро я ставлю в морозилку пяти литровую кастрюлю с чистой водой. К следующему утру она у меня замерзает.  Эту ледяную воду я ставлю в таз и растворяю её в проточной водой из крана, что получается примерно 10-15 литров очень холодной воды. После завершения утреннего туалета я медленно, со словами благодарности и пожелания себя здоровья, выливаю эту холодную воду на себя.

Почему я замораживаю воду? Да потому, что при замораживании в воде стирается вся негативная информация. Тем самым при выливании на себя я вновь программирую её на благодарность, счастье, любовь, красоту, молодость. Я не буду сейчас говорить о волшебных свойствах воды, об этом уже и так много сказано.

Побочные следствия закаливания. Оно не совместимо с вредными привычками, особенно с употреблением наркотиков. Это давно замечено, и сейчас практически во всех реабилитационных центрах для наркоманов практикуется закаливание и физическая активность на свежем воздухе.

У закаливающихся людей проходит тяга к курению и употреблению спиртных напитков и наоборот, появляется привычка употребления живой и естественной здоровой пищи.

Никакой кофе не ободрит вас лучше, чем ледяной душ. Предупреждаю без фанатизма, одного раза в день достаточно. Помните, что закаливание должно приносить вам правильный эмоциональный заряд и здоровье. 

Понравилась статья? Нажми на кнопку, поделись с другом в одной из зарегистрированных социальных сетей!


5 комментариев к записи Закаливание — как способ быстрого похудения

  • Наталья сказал:

    CСпасибо Костя за статью

  • Татьяна сказал:

    Убедительно. Спасибо за статью.

  • Людмила сказал:

    Спасибо за статью,я давненько обдумываю,как начать закаливание.Все никак не решусь.

  • Рада сказал:

    Много слышала о пользе данной процедуры...но сама не могу решиться на это))))

  • грегор сказал:

    Только без фанатизма, особенно мужчинам, иначе рискуете получиться у уролога.

    А вообще очень приятное лечение улучшает настроение и аппетит.

     

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

WP-SpamFree by Pole Position Marketing

2

++

Яндекс.Метрика

Архивы