Взаимосвязаны ли беременность и полнота

ilt="[Взаимосвязаны ли беременность и полнота]"У многих беременный женщин начинается паника из-за страха

располнеть. Насколько этот страх обоснован? Всегда ли беременность и полнота идут рядом?

Нормальным считается, если вы за все 9 месяцев поправились на 10-15 кг. Это при условии, что изначально ваш вес был в пределах нормы. Если же вы еще до беременности грешили легким сальцем на боках, то за время вынашивания плода можете без вреда для себя и ребенка набрать 7-10 кг. При ожирении беременность не должна добавить вам более б кг.

Откуда же берется все, что сверх этих цифр?

Почему полнеют при беременности?

Существует мнение, что будущая мама должна «кушать за двоих». Начнем с того, что женщина — хоть беременная, но никому ничего не должна. А что до удвоенного питания, разумеется, есть надо больше, чем обычно. Однако беременность — это еще не повод объедаться, как поросенок перед Рождеством. Кроме того, в этот период необходимо с особой тщательностью следить за тем, что именно вы едите. «Беременность — лучший период, чтобы начать питаться правильно», — в один голос твердят врачи.

Действительно, в заветные 9 месяцев многие женщины впервые в жизни обращают внимание на здоровую пищу и начинают считать калории. Многие, но, к сожалению, не все...

Вторая ловушка для лишних килограммов — снижение активности. Беременные становятся тяжелее, шевелиться им не хочется, двигаются они меньше. В результате энергия «скушанного за двоих» не расходуется в полной мере. Это уже не говоря о том, что беременность — сама по себе стресс для организма, перестройка всех его систем. Включаются механизмы защиты будущего ребенка, активно развивается жировая прослойка на животе, талии и бедрах.

А если плюс к этому много кушать и мало двигаться?..

В результате поправиться рискуют даже те, кто изначально отвечал заветным параметрам 90-60-90. Если верить статистике, после родов полнеют 70% женщин. Лишние килограммы опасны и для матери, и для плода. Во время беременности даже при нормальном весе возрастает нагрузка на позвоночник и внутренние органы.

А если добавить к этому еще и груз лишнего жира?

Букет заболеваний (гипертония, диабет, преэклампсия...) обеспечен!

К чему может привести излишняя полнота при беременности?

ilt="[Взаимосвязаны ли беременность и полнота]"От лишнего веса матери страдает и будущий ребенок — из-за дефицита кислорода и питательных веществ у ребенка может развиться неврологические болезни, возможно даже такие страшные как судорожный синдром и порок сердца. Чрезмерная полнота при беременности увеличивает вероятность выкидыша, преждевременных родов и возникновение необходимости экстренного кесаревого сечения, которое, кстати, при лишнем весе проводить труднее.

Да что там кесарево. Врачам сложно даже просто вести беременность у слишком полных женщин — слой жира мешает оценить состояние плода, часто проблематично услышать его сердцебиение. Плюс ко всему пышке труднее будет забеременеть во второй раз.

Однако все выше написанное не повод отчаяться, испугаться и дать клятву не беременеть и не рожать никогда в жизни. Это — причина задуматься о своем здоровье, взять себя в руки и вовремя разработать стратегический план борьбы с килограмма ми. А он под силу каждой из нас. Нужно всего лишь правильно питаться, выполнять несложные физические упражнения, не пытаться поправить испортившееся вдруг настроение с помощью коробки конфет и возлежания у телевизора.

В общем, делать все то, что помогает любой (необязательно беременной) женщине оставаться здоровой и стройной.

Верьте в простые истины: «Полнота — это не препятствие для счастливого материнства! А беременность — это не повод превратиться из стройняшки в хрюшку». Также советую вам морально подготовиться к будущим родам, можете просмотреть видео родов.

 

Хотите узнать больше полезного? Читайте другие статьи на моём сайте.

-Курсы для похудения Yanhee

-Продукция для похудения госпиталя Св.Карлоса

-Курсы для похудения «Тайские Мишки»

-Ответы на часто задаваемые вопросы?

 

Поделись с другом в одной из своих соц.сетей:

 


 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

WP-SpamFree by Pole Position Marketing

2

++

Свежие комментарии

Яндекс.Метрика

Архивы