Голливудская диета – красота стройного тела

ilt="[Голливудская диета – красота стройного тела]"Голливудские звезды все сплошь имеют стройные тела и шикарные

улыбки. И если улыбку может сделать хороший стоматолог за приличную сумму, то поджарое тело в большей степени – это результат ограничений собственного рациона. Голливудская диета, с помощью которой многие звезды приводили себя в форму, не является чем-то экстраординарным. Ее может использовать любой человек, адаптировав немного под себя строгие постулаты. Итак, как похудеть с помощью диеты голливудских жителей?

Основы голливудской диеты

Эта диета –диета красивых людей, и она не предполагает значительные истязания над организмом. Важно усвоить лишь несколько правил, чтобы результат был ожидаемым.

Нужно жестко лимитировать употребление углеводов и жиров. В идеале лучше не употреблять сахар, сливочное масло и жирное мясо вообще.

Необходимо полностью отказаться от соли. Если вы любите соленья, придется заменить любимые блюда на что-нибудь менее острое.

Можно есть белковую пищу, приготовленную без жира.

Стоит полностью отказаться от завтрака. То есть, у вас остается лишь обед и ужин. Этот постулат является особенностью именно этой диеты. Обычно в других рационах питания завтрак приветствуется.

Пейте воду, желательно до двух литров в сутки. В данной системе питания упор делается на чистую воду, а не компоты или другие подслащенные напитки.

Примерное меню голливудской диеты

Диета рассчитана на четырнадцать дней. Предполагается, что за это время вы сможете сбросить 8-10 килограмм.

Обед: яйцо и салат из капусты.

Либо же кусок отварного мяса (курица или телятина) и зелень. Чашка чая.

Ужин: салат из фруктов или обезжиренный творог, апельсин. Чашка зеленого чая или стакан кефира.

Это меню можно разнообразить за счет замены мяса на отварную рыбу, употребления разного типа овощей и разнообразных фруктов. Также позволительно поменять местами обед с ужином, то есть съесть фрукты днем, а мясо с овощами вечером. Однако не забывайте, что белок в вашем рационе должен присутствовать ежедневно, один раз в день. Иначе, ограничив себя в калориях и не получая протеин, вы можете нанести существенный вред здоровью.

Голливудская диета. Достоинства

У этой диеты масса достоинств. Во-первых, большинство из нас гораздо легче переносит отсутствие завтрака, нежели отказ от ужина. Во-вторых, вы можете питаться максимально разнообразно за счет употребления разного вида мяса, рыбы, а также продуктов растительного происхождения.

Чтобы не потерять интерес к диете, стоит посмотреть на голливудских красоток, которые уже похудели с ее помощью: Рене Зеллвеггер, Кэтрин Зета Джонс.

Голливудская диета. Недостатки

Но эта диета подходит не всем. Дело в том, что в сутки человек, сидящий на диете, должен употребить не более 600-800 килокалорий. Это крайне мало для взрослого человека, тем более того, который ведет активный образ жизни. То есть придется бороться с постоянным желанием поесть.

Вторым ее недочётом можно назвать недостаток витаминов, поэтому специалисты рекомендуют во время диеты принимать синтетические их аналоги.

Голливудская диета гарантирует сброс до 10 килограммов веса за две недели. Конечно, для того, чтобы добиться подобного результата, придется очень постараться. Кроме того, стабильность достигнутого веса никто не гарантирует. Поэтому, садясь на диету, не думайте, что вы останетесь стройными даже после ее окончания.

Чтобы оставаться в форме, нужно постоянно подсчитывать калории и придерживаться правил рационального питания. И только тогда ваше тело станет именно таким, как у знаменитых голливудских звезд.

 

 

Хотите узнать больше полезного? Читайте другие статьи на моём сайте.

-Курсы для похудения Yanhee

-Продукция для похудения госпиталя Св.Карлоса

-Курсы для похудения «Тайские Мишки»

-Ответы на часто задаваемые вопросы?

 

Поделись с другом в одной из своих соц.сетей:


 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

WP-SpamFree by Pole Position Marketing

2

++

Свежие комментарии

Яндекс.Метрика

Архивы