Еда для успеха

ilt="[Еда для успеха]"Это публикация будет продолжением предыдущей – Еда для успеха часть

первая, в которой мы с вами узнали, какой завтрак сможет сделать нас успешным человеком. Но, как известно, целый день одним завтраком сыт не будешь. Какой бы не был калорийный, витаминный и вообще «правильный» завтрак, «неправильные» обед и ужин легко смогут перечеркнуть все наши утренние старания. Вот поэтому сегодня речь пойдет об обеде и ужине.

Рекомендуется всегда начинать обед с салата, хотя в Италии (в ее южной области, на Сицилии) салат из латуков едят со вторым блюдом, с мясом или рыбой, а бывает и просто «на закуску».

Салаты для успеха

1. Очень хорош салат из мелко нарезанной капусты и моркови. Это салат прекрасное очищает «подметает» желудок и кишечник. Белокочанную и краснокочанную капусту «любит» мочевой пузырь и почки, ведь она очень полезна этим органам.

2. Отличное средство для очищения стенок сосудов – отварная свекла, смешанная с чесноком и грецкими орехами. Только майонез в качестве заправки здесь не подойдет. Для заправки свекольного салата возьмите немного растительного масла, лучше оливкового. 200 грамм такого салата, съедаемого через день в течение года, придаст сосудам эластичность, ведь он полностью очистит все.

3. Способствует похудению салат из огурцов, потому что клетчатка огурцов выводит токсины и шлаки с организма.

4. Вот салат, который богат минеральными веществами: Мелко нарезать петрушку, чеснок, укроп, кинзу, яйцо, сваренное вкрутую. Сюда же добавить творожную массу (творог, перемешанный со сметаной). Приготовим заправку для салата так — в оливковое масло, добавим лимонный сок, чуть сахарного песка, соли, перемешаем тщательно. Любой салат будет иметь отличный вкус, если заправлять его таким кисло-сладким соусом.

Часто наш организм нуждается в йоде. Нехватка йода провоцирует болезни щитовидной железы. Нормализовав работу этой железы, вы навсегда избавитесь от избыточного веса, апатии, вялости, потливости и других неприятных явлений. Поэтому обязательно включите в свой рацион: морскую капусту, морковь, редьку, картофель, ревень, грибы, лук, орехи, яичный желток.

Обязательно печеная или вареная рыба должна занять почетное место в вашем меню. Японские диетологи заявляют, что потребление не менее 200 грамм такой рыбы в неделю, спасет вас от сердечно сосудистых заболеваний.

Мясо полезно в молодом возрасте. Пожилым людям надо ограничить его потребление и есть только отварное мясо. Известно, что отварная говядина дает энергию. Но эта же отварная говядина приводит к отложению солей. Бульон из говядины – очень тяжелая пища. Он негативно влияет на селезенку, поджелудочную железу и на сердце.

Курятина, крольчатина – диетическое мясо, очень полезный продукт. Но полезный только при том условии, что кур и кроликов кормили экологически чистыми кормами, без всяких химических добавок и гормонов.

Для завершения обеда хорошо подойдет компот из абрикосов, который улучшает кровообращение, очищает кровь и дарит энергию и силу.

По поводу ужина мы все знаем, наверное, всё. Знаем, что ужин должен быть не сытным и не поздним. Теперь осталось только ежедневно применять наши знания в жизнь и тогда мы всегда будем здоровы, полные энергии и новых идей, которые и приведут нас к успеху!!!

 

 

Хотите узнать больше полезного? Читайте другие статьи на моём сайте.

-Курсы для похудения Yanhee

-Продукция для похудения госпиталя Св.Карлоса

-Курсы для похудения «Тайские Мишки»

-Ответы на часто задаваемые вопросы?

 

Поделись с другом в одной из своих соц.сетей:


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

WP-SpamFree by Pole Position Marketing

2

++

Яндекс.Метрика