Худеем без вреда организму

ilt="[Худеем без вреда организму]"Похудеть можно всегда и везде, в этом вопросе дело остается за желанием

и чувством воли к себе и своему организму. Здесь важно не только физический настрой, но и моральный.

Далеко не каждый человек способен перебороть себя и свою лень. Но если Вы все-таки хотите попытаться похудеть – нужно запастись терпением. Итак, первое, с чего нужно начать – утренняя ежедневная зарядка на 20 минут.

Упор делается на проблемные зоны. Например, если нужно поработать над животом, выполняйте упражнения для пресса, над ягодицами и ногами – приседания и т. д. Второе – это правильное питание (речь не идет о немыслимых изнуряющих диетах), это всего лишь на всего правила, которые давно всем известны – ограничить потребление мучного, сладкого, жирного, стараться не есть на ночь.

Побольше пейте жидкости – соки, вода, кисломолочные. Периодически устраивайте себе разгрузочные дни, хорошо на таких продуктах как огурцы, яблоки, кефир.

Если все-таки нет сил держаться, ешьте больше легкой пищи: фрукты, овощи, зелень, и меньше тяжелой: мяса, выпечки и т. д. Если честно следовать этим элементарным пунктам – вы легко сбросите лишнюю пару-тройку килограммов. Но помните, это нужно делать постоянно, так как набирать лишний вес, можно вновь и вновь.

 

Хотите узнать больше полезного? Читайте другие статьи на моём сайте.

-Курсы для похудения Yanhee

-Продукция для похудения госпиталя Св.Карлоса

-Курсы для похудения «Тайские Мишки»

-Ответы на часто задаваемые вопросы?

 

Поделись с другом в одной из своих соц.сетей:


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

WP-SpamFree by Pole Position Marketing

2

++

Яндекс.Метрика