Как правильно похудеть без диет

ilt="[Как правильно похудеть без диет]"

Похудение без диет, конечно же, самый эффективный метод. Доказано,

что при таком похудении результат сохраняется на протяжении всей жизни, конечно, если это становиться привычкой и образом жизни. Естественно это не быстрый способ потери лишнего веса, но зато действенный.

И все-таки,

Как правильно похудеть без диет?

Самое главное не торопить события и худеть постепенно. Время от времени вводить в свой рацион некоторые ограничения в продуктах. Надо набраться терпения и усвоить, что быстрая потеря веса не приведет ни к чему хорошему. Ну кроме временного любования собой, но во вред здоровью. Пусть похудение без диет медленный процесс, но правильный! И самое главное – результативный. Кроме того, такое похудение положительно скажется на вашем здоровье, на вашей коже, волосах, ногтях и т. д. Весь организм скажет вам спасибо.

Переходим наконец к вопросу как правильно похудеть без диет и голодания. Какие ошибки допускает большинство худеющих.

Самая главная ошибка — это желание быстрых результатов.

Я понимаю, что нам хочется поскорее увидеть плоды наших лишений от обычного образа жизни. Сама была в этой шкуре и прекрасно понимаю вас. Мне хотелось буквально с первого дня видеть положительные результаты, вернее отрицательные, т. е. в минусах к нынешнему весу. Но это нереально. Из собственного опыта говорю, результат минус 2, 5 кг я увидела после первой недели.

Потом медленней. У некоторого и такого результата нет. Вот это и сбивает с намеченного пути. Многие «уходят с дистанции» и вопрос как похудеть без диет, для них остается закрытым до следующей попытки. Надо понимать, что все то, что накапливалось не 1 год, прошу заметить, что говорим о лишнем весе, не может уйти за неделю, безвозвратно. Он, этот лишний вес, вас любит, ему у вас уютно, его подкармливают, лелеют, боятся растрясти. А вы его быстренько хотите выгнать.

Нет, не получиться, я же говорила, вернуться, и еще друзей прихватят. Советую вам выбрать фото, где вы себе нравитесь, и по форме, и по содержанию, и повесить е на видном месте. Можно выбрать фото стройных людей, и любоваться ими. Только не ставьте нереальные цели. Конечно, если у вас крупное телосложение, прошу не путать с лишним весом, то не стойте иллюзий о тростинкообразном телосложении. Еще хорошей мотивацией женщинам служит покупка безумно красивого платья, но на 2 размера меньше. И надо подогнать себя под платье.

ilt="[Как правильно похудеть без диет]"Следующая ошибка в вопросе как правильно похудеть без диет, заключается в ваших заблуждениях и отговорках. Вам наверно известны такие фразы: «Мне уже поздно худеть», «Это от лет, а не от котлет» или что-то в этом роде. А ведь сами прекрасно знаете, что в любом возрасте не поздно менять свои привычки, менять свои формы, свое тело. И наверняка без подсказок знаете множество тому примеров, когда люди вполне преклонного возраста занимаются своим здоровьем и своим телом и добиваются прекрасных результатов.

Ну и потом, я считаю, что лучше позже, чем никогда. Даже если вы начнете что-то делать со своим здоровьем и телом, то это все равно лучше, чем ничего не делать.

И наконец, подскажите, в каком возрасте вы бы не хотели быть стройным, здоровым и подвижным человеком? Разве есть такой возраст, когда вы захотите болеть и быть, скажем прямо, толстым?

Еще одна отговорка, которая присутствует.

Тяжелое материальное положение, которое не позволяет, якобы не позволяет, покупать то, что вы бы хотели. Как вы сами, понимаете, что это действительно отговорка. Ведь на сладости есть деньги? На белый хлеб, который можно заменить ржаным, на макароны, на майонез. Вы думаете, что крупа стоит дороже? Или овощи?

При этом помнить, что задача не набить желудок, а получить от пищи пользу, витамины и насыщение. Которое, вполне совместимо с удовольствием от приема пищи. И тем более совместимо с вопросом как правильно похудеть без диет. Что вы еще можете возразить. Вернее, отговориться? Вы, конечно, заняты, работа, или учеба, и т. д., вам абсолютно не хватает времени нормально питаться.

Под силу кафе или столовая, а это не дешево. Поэтому вы и едите что попала. Бывают такие мысли? Если этих мыслей больше, чем желание быть здоровым и иметь хорошую фигуру то, смело пользуйтесь такими мыслями и продолжайте искать легкие способы худеть. Данная же статья говорит о том, как правильно похудеть без диет и надолго. Так вот, чтоб не ходить по столовкам и экономить на этом, решение простое. Берите с собой овощи, кашу, фрукты. Сейчас великое множество герметичных контейнеров, в которые можно паковать любую еду.

Вплоть до теплого бульона в термосе. Берите без дрожжевого хлеба, лаваш или сухие хлебцы, немного сухофруктов, орехи в небольшом количестве. Все это не так уж и сложно и можно приготовить с вечера. Только начните хоть что-то делать. Главное начать хоть с чего-нибудь. Что еще главное, не голодайте!!! Не допускайте этого! Если очень хочется есть, не берите что попало, тем более кофе на голодный желудок. Не нужен вам гастрит и прочая подобная ерунда в довесок к лишнему весу. Лучше с собой что-то возьмите, полезное. Подумайте об этом заранее. Не уподобитесь анекдоту ниже.

Встречаются две подруги: — Ой! Слушай, ты так здорово похудела! Какой-нибудь новый суперпрепарат принимала? — Да нет, обыкновенную воду из-под крана! — Да ты что! И в каком режиме? — По одному стакану за три дня до еды...

 

 

Хотите узнать больше полезного? Читайте другие статьи на моём сайте.

-Курсы для похудения Yanhee

-Продукция для похудения госпиталя Св.Карлоса

-Курсы для похудения «Тайские Мишки»

-Ответы на часто задаваемые вопросы?

 

Поделись с другом в одной из своих соц.сетей:


 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

WP-SpamFree by Pole Position Marketing

2

++

Яндекс.Метрика