Как часто мы ставим себе различные цели?

 

 

 ilt="[Как часто мы ставим себе различные цели?]"Как часто мы ставим себе различные цели, а потом сокрушаемся, что

«опять ничего не получилось»! Эти пресловутые «начну (или брошу) с понедельника», «хочу миллион (долларов, конечно!)», «хочу, чтобы меня уважали (всегда, везде) или боялись» и пр., и пр. В чем же дело? Почему не получается? Ведь я же точно хочу это! А ответ прост!

Есть два кита, на которых и покоится достигнутая цель — это СПЕЦИФИКАЦИЯ и МОТИВАЦИЯ.

Сегодня мы поговорим о Спецификации цели. Что же это такое?

Всего лишь ХОРОШО СФОРМУЛИРОВАННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!

Среди множества формулировок единственной эффективной будет та, которая имеет наибольшие шансы на достижение, потому что это — 50\% успеха. Остальные 50\% — это наши действия (или бездействие). Согласитесь, что в этом — уже есть большой плюс: всего-то и нужно ПРАВИЛЬНО ПРОДУМАТЬ свою цель и ДЕЛАТЬ уже придется на 50\% меньше!

1. Цель должна быть позитивной. Мы часто формулируем то, чего мы НЕ ХОТИМ, и НЕ ФОРМУЛИРУЕМ то, чего хотим на самом деле. Подсознание не воспринимает частицу «не» и слова типа «избавиться», «подстраховаться». БРОСИТЬ КУРИТЬ или ПОХУДЕТЬ — очень трудно именно потому, что сложно сформулировать позитивный образ, т.к. эти желания подсознание воспринимает не как цель, а как процесс! Сравните: Я хочу иметь стройную фигуру Я хочу похудеть Я хочу быть здоровым Я не хочу болеть Я хочу иметь семью Я хочу выйти замуж Я хочу иметь ребенка Я хочу забеременеть Я хочу иметь здоровые легкие Я хочу бросить курить РЕЗУЛЬТАТ ПРОЦЕССА. Как Вы думаете, чего достичь легче?

2. Личный контроль или владение целью. Этот пункт особенно важен тогда, когда человек начинает предъявлять многочисленные требования к миру: «Я хочу, чтобы меня уважали; хочу, чтобы перестали доставать; хочу, чтобы мне дали кредит или повысили зарплату и т.д.» Самое время задать себе вопрос:» а что ТЫ для этого сделал?» Как же правильно сформулировать? Ну, например, «Хочу вести себя достойно уважения!» Вместо «мне должны сделать то-то» -» хочу», «могу», «буду» и т.п. Потренируйтесь!

3. Цель можно «пощупать». Это очень важный параметр! Наше подсознание устроено по аналоговому методу. Т.е. для того, чтобы к чему-то стремиться, ему нужно иметь ориентиры. А такими вешками для него являются уже записанные ранее чувства, ощущения, запахи, картинки. Чтобы проверить насколько достижима Ваша цель, задайте себе такие, например, вопросы:» Как я пойму, что цель достигнута? Что я увижу, услышу, почувствую?» И Вам сразу станет ясно, в каком направлении двигаться дальше!

4. Цель должна быть определена в нужном контексте. Перевожу! Если Вы скажете, например,» Я хочу и буду более решительным в достижении своей цели!», правильно ли будет это? Звучит красиво. Но только для нашего сознания! А я уже говорила, что достижение цели — это епархия подсознания. И оно, дотошное, не замедлит уточнить:» Где? В чем? В каких ситуациях? Всегда ли ты хочешь и будешь решительным?» Не давайте Вашему подсознанию таких «пряников»! Задайте себе эти вопросы сами! И для Вас очень многое прояснится!

 ilt="[Как часто мы ставим себе различные цели?]"5. Цель должна иметь оптимальный масштаб обобщения. И здесь действует только одно правило: «Если цель слишком глобальна — достичь ее практически невозможно!» Примеры? Сколько угодно! «Мир во всем мире!» «Каждой женщине — мужа!» Чтоб не пил, не курил, и цветы всегда дарил!» Хочу любить тебя вечно Фабрики -рабочим! Земля — крестьянам!» Еще? Думаю, что Вы и сами продолжите этот список «несбывшихся мечтаний». Поэтому ставьте себе разумные, и тем самым достижимые цели!

6. Цель должна быть экологична. Чтобы потом не говорить: «Эх, если бы я знал! Ни за что этого не сделал бы!», нужно четко прокачать свою цель по этому параметру! Запомните и повторяйте каждый раз, когда Вы будете уже готовы сделать решительный шаг:

«Я действительно уверен, что при достижении этой цели я не потеряю ничего из того, что уже имею, но еще и приобрету что-то (конкретно, что именно)!»

 

 

Хотите узнать больше полезного? Читайте другие статьи на моём сайте.

-Курсы для похудения Yanhee

-Продукция для похудения госпиталя Св.Карлоса

-Курсы для похудения «Тайские Мишки»

-Ответы на часто задаваемые вопросы?

 

Поделись с другом в одной из своих соц.сетей:


 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

WP-SpamFree by Pole Position Marketing

2

++

Свежие комментарии

Яндекс.Метрика