Зрение человека

ilt="[Зрение человека]"

Пронзительный взгляд. Наши с вами глаза – это очень хрупкий

инструмент, поэтому мы должны относиться к нему бережно. На зрение человека влияет так много факторов, причем большинство из них негативно. Это и работа за компьютером, плохая экология, переедание, бессонница. Этот список можно продолжать еще. Как же помочь себе сохранить зрение?

Самое главное – это хорошо освещенное рабочее место, ведь мы там проводим значительную часть нашего дня. Освещение должно быть мягким, не бить в глаза, чтобы они не уставали. Правильно настройте монитор, очень большое влияние на глаз человека оказывает настройка частоты и яркости. Посоветуйтесь с программистом.

Безупречный взгляд

Цените красоту ваших глаз

Также важно для глаз — вовремя снимать напряжение. Если вы долго работали за компьютером или изучали бумаги, закройте глаза, расслабьтесь. Затем просто моргайте. Ведь когда вы работаете за компьютером, вы начинаете редко моргать, что ведет к обезвоживанию и болезненности глаз, снижается острота зрения.

После работы, вечером сделайте примочки для глаз. Используйте зеленый, черный чай, а также отвар из ромашки. Принимайте витамины. Кушайте морковь и чернику.

Утром умывайтесь достаточно холодной водой. Эта процедура повышает тонус, придает глазам дополнительный блеск. Берегите ваши глаза от ветра, пыли, солнечных лучей.

Красивые глаза

Чистота взгляда

Полезна и укрепляющая гимнастика для глаз. Вот несколько простых упражнений:

Взгляд направьте вверх, затем вправо, далее вниз и влево. Затем в обратную сторону. Упражнение выполняется с напряжением. Выполнять 10 раз.

Крепко зажмуриться на 15-20 секунд, затем расслабиться. Выполнять 5-10 раз.

Очень быстро моргать в течение 20 секунд.

Закрыть глаза и носом «выводить» слова и фигуры в течении 1-2-х минут.

Не забывайте про продукты, содержащие витамин А. Кушайте свежие фрукты, овощи, ведь правильное питание – залог здоровья. А вот сладости лучше ограничить.

Ухаживайте за своими глазами правильно, следите за зрением. Вовремя проводите лечение глаз.

 

 

Хотите узнать больше полезного? Читайте другие статьи на моём сайте.

-Курсы для похудения Yanhee

-Продукция для похудения госпиталя Св.Карлоса

-Курсы для похудения «Тайские Мишки»

-Ответы на часто задаваемые вопросы?

 

Поделись с другом в одной из своих соц.сетей:


 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

WP-SpamFree by Pole Position Marketing

2

++

Свежие комментарии

Яндекс.Метрика