«Худеющие» продукты»

ilt="[«Худеющие» продукты»]"Если вы когда-либо сидели на диете, то фраза «правильное питание

способствует быстрому похудению» наверняка вам хорошо знакома. Существует масса продуктов, способствующих быстрому сжиганию лишнего жира и уменьшению веса при употреблении их в течение длительного времени. Однако есть определенные категории, которые для этого подходят лучше всего. Вообще снижение веса напрямую зависит от скорости метаболизма в организме человека. Если вы ничего не едите, то обменные процессу существенно замедляются. Из этого следует, что голод – плохой помощник для желающих иметь стройное тело и сохранять эту стройность долгие годы. Перейдем непосредственно к продуктам, которые помогают быстро и правильно похудеть.

На первом месте конечно же овощи и некоторые бобовые. Кукуруза, капуста, помидоры и морковь, огурцы, болгарский перец. Все они имеют достаточно низкую калорийность, к тому же содержат огромное количество клетчатки. Это вещество очень важно для похудения, так как именно клетчатка позволяет быстро очистить кишечник и вывести все токсины. Кроме этого в овощах в свежем виде содержится множество витаминов и полезных для нашего организма микроэлементов.

На втором месте фрукты, но далеко не все. Груши и яблоки! Вот что нужно человеку, мечтающему сбросить вес и сохранить форму на долгие годы. Эти фрукты отлично чистят кишечник, содержат антиоксиданты и витамины. Специалисты рекомендуют раз в неделю устраивать себе яблочный разгрузочный день – это классическая диета популярна многие годы. Стоит дополнить этот список цитрусовыми и ананасами, богатыми витамином С. Кроме того данные фрукты стимулируют белковый обмен, высвобождая жиры.

Отличными помощниками в борьбе с лишними килограммами считаются орехи и ягоды. В первом случае вы сможете утолить голод, употребив совсем немного продукта, во втором разнообразите свой скудный диетический стол. Орехи содержат большое количество элементов, которые стимулируют работу мозга, что также немало важно для тех, кто решил худеть.

Что обязательно должно быть в меню человека, который сел на диету? В первую очередь нужно выделить супы. Ни в коем случае не исключайте их из своего рациона! Это блюда превосходно утоляет голод, наполняет желудок, сохраняя чувство сытости на несколько часов. Важный совет: ешьте холодные супы. На их переваривание желудок тратит больше энергии и времени. Не забывайте о мясе. Лучше заменить жирные сорта на рыбу и мясо кролика, птицы. В них много белка и гораздо меньше жиров, нежели, к примеру, в свинине. Молоко, кефир и другие кисломолочные продукты также способствуют активному похудению. Они низкокалорийные, питательны, способствуют восстановлению флоры вашего кишечника.

 

 

Хотите узнать больше полезного? Читайте другие статьи на моём сайте.

-Курсы для похудения Yanhee

-Продукция для похудения госпиталя Св.Карлоса

-Курсы для похудения «Тайские Мишки»

-Ответы на часто задаваемые вопросы?

 

Поделись с другом в одной из своих соц.сетей:


 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

WP-SpamFree by Pole Position Marketing

2

++

Свежие комментарии

Яндекс.Метрика