Идеальная фигура — зоны особого внимания

ilt="[Идеальная фигура — зоны особого внимания]"

Вот собственно совсем недавно задумалась о том, что такое идеальная

фигура. Вектор моих мыслей был разный и я пришла к выводу, что идеальной то фигуры просто нет. Для меня идеальная фигура — эта та, которая устраивает лично меня, соответственно для соседней женщины или девушки идеальная фигура будет совершенно другая. Просто наверно очень мало людей принимает свою фигуру такой какая она есть, т.е. мы в той или иной степени недовольны своей фигурой. У женской фигуры есть четыре проблемные зоны — плечи и руки, бедра, спина и живот. Сразу уточню, что в природе почти не встречается сразу все «изъяны». Одни представительницы прекрасного пола переживают из-за полных рук, другие переживают из-за складок на животе, кто-то озадачен складками на спине и т.д. Все эти «проблемы» являются разрешимыми, только следует приложить немного усилий. Итак, давайте разбираться. Идеальная фигура

Зона особого внимания — бедра.

идеальная фигура, зона особого внимания, бедра

Зачастую, фигуру виолончели женщины приобретают по наследству, и она обусловлена большим количеством эстрогенов в организме. Именно этот гормон, так скажем, «указывает» где расположится жиру в нашем организме. Женская природа так устроена, что если мы сидим на жесткой диете, то наш организм настойчиво будет оберегать женское здоровье, создавая толстую жировую подушку. К тому же, скажу по опыту, программа снижения веса способствует общему уменьшению объемов, т.е. первым делом худеть будут спина, грудь, а вот бедра требуют дополнительный косметических процедур и физической активности. На помощь в данном случае может прийти массаж.

Зона особого внимания — плечи и руки.

Если у Вас так создано природой, что жир откладывается на плечах и руках то помогут обертывания с глиной, травами, морскими водорослями, а также, как и в предыдущем случае, массаж. Если делать тщательно поглаживающий массаж, то за один раз объем руки может уменьшится на 0,3-0,5 см. Происходит это из-за оттока жидкости. Сжечь жир в этих областях поможет и гимнастика для плечевого пояса (подъемы рук вверх, отведение в стороны, махи, скрещивания). Полезны упражнения с гантелями.

ilt="[Идеальная фигура — зоны особого внимания]"Идеальная фигуры, зоны особого внимания, плечи, руки

Зона особого внимания — живот.

Область живота не устраивает многих дам. Чаще всего наличие жировых отложений на животе говорит о неправильном питании: больших перерывах между едой, чрезмерной любви к сладостям. Выходом из данной проблемы станет переход на сбалансированной питание, увеличение физической активности и массаж. Массировать живот следует по часовой стрелке. Очень полезны водные процедуры. И не спите на животе — это способствует отвисанию кожи.

идеальная фигура зоны особого внимания

Простые хитрости для плоского животика: мойте полы без швабры — наклоны с напряжением пресса очень полезны.

подтяните живот, расправьте плечи, втяните живот в себя — эти действия активизируют глубоко лежащие мышцы в брюшной полости. Постарайтесь сохранить эту позу дольше.

выполняйте круговые упражнения тазом.

Зона особого внимания — спина.

Согласитесь, что очень тяжело иногда держать осанку, в следствие чего возникают проблемы с позвоночником. Чтобы избавится от ненужного груза сзади регулярно массируйте эту область. Начните с крестца и продвигайтесь вверх, насколько сможете. Другой очень действенный прием — это сесть на пол, обхватить руками колени и совершать перекаты на спине вперед и назад.

 

 

Хотите узнать больше полезного? Читайте другие статьи на моём сайте.

-Курсы для похудения Yanhee

-Продукция для похудения госпиталя Св.Карлоса

-Курсы для похудения «Тайские Мишки»

-Ответы на часто задаваемые вопросы?

 

Поделись с другом в одной из своих соц.сетей:


 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

WP-SpamFree by Pole Position Marketing

2

++

Свежие комментарии

Яндекс.Метрика