Как похудеть к новому году с помощью гречневой диеты

Как похудеть к новому году с помощью гречневой диетыПриближаются новогодние праздники и, естественно, каждая женщина

хочет выглядеть в вечернем платье идеально. Но вот досада, природа устроена так, что именно зимой представительницы прекрасного пола набирают лишние килограммы, причем, эти самые килограммы скапливаются на самых видных местах и уже никакое платье не скроет недостатков фигуры.

Из-за этого портится настроение и уже не хочется никакого праздника. Но за месяц вы вполне можете сбросить лишний вес и одеть на праздник самое любимое платье. Понятно, что за месяц вряд ли удастся сбросить 10 кг, но вот легкое похудение – на пару килограмм доступно каждой женщине. Но для этого придется ограничить себя кое в чем. Не стоит изнурять себя долгими тренировками, хотя занятия в спортзале тоже приветствуются, не нужно голодать и пить специальные фито чаи, которые снижают аппетит.

Все это может привести к обратному эффекту, так как после жестких ограничений человек часто срывается и начинает есть все подряд, поправляясь еще больше. Для начала необходимо вести режим дня и строго его придерживаться, каждое утро необходимо начинать с зарядки, которой уделять не менее получаса и пару раз в неделю ходить в спортзал и тренироваться под присмотром тренера.

Часто женщины не завтракают, почти ничего не едят в обед, а на ужин «отрываются» на полную, а вот как раз ужин должен быть легким, последний прием пищи должен приходиться на 18-19 часов, то есть за 3 часа до ночного сна. После ужина можно немного прогуляться. Пешие прогулки не только хорошо влияют на настроение, двигательная активность помогает нормализоваться обмену веществ, да и сон будет более крепким и спокойным. Именно полноценный сон способен преобразить любую женщину.

Как похудеть к новому году с помощью гречневой диетыДля того чтобы сбросить пару килограмм к Новому году, можно выбрать легкие диеты. К примеру, на два дня можно сесть на гречневой-минеральную диету, разрешено есть вареную гречку, пить зеленый чай без сахара, минералку, обезжиренное молоко, кефир. А потом питаться как обычно, но на весь месяц необходимо отказаться от сладких мучных изделий, соленого. Гречневую диету повторять через два дня после обычного питания.

Гречка очень полезна для здоровья, это низкокалорийная крупа, которая способствует очищению организма и хорошо выводит шлаки. Если вы не любите гречку, то можно заменить ее на рис или перловку. Если все правила четко соблюдать, то вполне можно сбросить 3 килограмма.

 

 

Хотите узнать больше полезного? Читайте другие статьи на моём сайте.

-Курсы для похудения Yanhee

-Продукция для похудения госпиталя Св.Карлоса

-Курсы для похудения «Тайские Мишки»

-Ответы на часто задаваемые вопросы?

 

Поделись с другом в одной из своих соц.сетей:


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

WP-SpamFree by Pole Position Marketing

2

++

Свежие комментарии

Яндекс.Метрика