Как сохранить зубы здоровыми

lt="[Как сохранить зубы здоровыми]"Проблем с зубами нет только у тех, кто имеет вставную челюсть. Всем остальным периодически приходится ставить пломбы, коронки,

имплантаты. А лечить зубы – очень дорогое удовольствие, поэтому их лучше сохранить.

Причины, из-за которых портятся зубы:

1.Недостаток в рационе нужных веществ. Если рацион беден, не включает в себя свежие фрукты и овощи, морепродукты, молочные продукты, а также мясо и зелень, то проблем избежать не удастся. Поэтому в межсезонье и зимой следует принимать полноценные витаминные комплексы. Это поможет не только сохранить зубы здоровыми, а и укрепить иммунную систему.

2.Неудовлетворительная гигиена. Зубной щеткой нужно пользоваться утром и вечером, в течение дня после приема пищи и сладких напитков желательно полоскать полость рта. Не стоит забывать о зубной нити, чтобы вычищать остатки пищи между зубами.

3.Вредные привычки. Сюда входит не только банальное курение, а и привычка пить много кофе, есть сладости перед сном, прикусывать губы.

4.Беременность. Во время беременности организм женщины отдает плоду все необходимые вещества. Если при этом женщина недостаточно хорошо питается, не пьет витаминные комплексы, то портятся не только зубы, а и волосы, ногти, состояние кожи тоже ухудшается.

5.Стрессы и гормональные нарушения. Любые гормональные изменения, которые также происходят во время стресса, пагубно влияют на все системы и органы, затрагивая и ротовую полость.

Чтобы сохранить зубы здоровыми, необходимо хорошо питаться, употребляя и твердую пищу – свежие яблоки, морковь. Твердые продукты помогают избавляться от налета, предотвращают появление камня.

В полости рта живет множество микробов и бактерий, поэтому нужно периодически употреблять в пищу антимикробные продукты – лук и чеснок, тщательно разжевывая их перед проглатыванием. А репчатым луком можно еще и протирать эмаль, чтобы в трещинах не задерживались вредоносные бактерии.

Фтор необходим зубам, но в разумных количествах. Если употреблять в пищу фторсодержащие продукты, то кариес будет появляться редко. Но и переизбыток фтора может привести к пагубным последствиям – зубы станут размягчаться и истираться.

Очень важно правильно выбирать зубную пасту и периодически менять ее. Выбор пасты зависит от индивидуальных особенностей. Посоветовать какую-то определенную пасту может лишь стоматолог, осмотрев полость рта. Но стоит учесть, что отбеливающая зубная паста абразивная, злоупотреблять ее применением нежелательно, дабы не истончилась эмаль.

 

 

Хотите узнать больше полезного? Читайте другие статьи на моём сайте.

-Курсы для похудения Yanhee

-Продукция для похудения госпиталя Св.Карлоса

-Курсы для похудения «Тайские Мишки»

-Ответы на часто задаваемые вопросы?

 

Поделись с другом в одной из своих соц.сетей:


 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

WP-SpamFree by Pole Position Marketing

2

++

Свежие комментарии

Яндекс.Метрика