4 трюка для всех, кто хочет стать больше или похудеть

ilt="[4 трюка для всех, кто хочет стать больше или похудеть]"Простые стратегии для контроля за потреблением пищи, когда вы

сокращаете потребление калорий или стараетесь набрать мышечную массу.

Трюк 1: шейкер

Если вы собираетесь в ресторан с друзьями, то прямо перед выходом выпейте протеиновый коктейль. Если вы пытаетесь держать калории под контролем, это поможет вам не переедать.

Трюк 2: не покупайте это

Вы не можете съесть то, что вы не купите. Так большинство людей в конечном итоге забрасывают свои диеты. Еда просто там. Она лежит и ждёт вас! Прямо в вашем кухонном шкафу! Поэтому, когда у вас появляется желание съесть что-то, что не вписывается в вашу диету (пачку чипсов, например), то это оказывается очень легко сделать, потому что эта еда находится прямо у вас на кухне. Вся «нездоровая» еда вызывает особенно сильное желания её употребить тогда, когда она у вас дома (не может же она «призвать» вас прямо из магазина).

Трюк 3: соленья помогут потерять жир

Соленья практически не содержат в себе калорий. Поэтому, когда у вас есть действительно непреодолимая тяга к «чему-то эдакому», можете смело идти в разгул и съесть баночку маринованных томатов или огурцов. И с вами всё будет в порядке (не забывайте учитывать, однако, здоровье вашего желудочно-кишечного тракта, когда будете применять этот совет на практике).

Трюк 4: блендер поможет вам набрать массу

Набор массы — это действительно одна из форм прогрессивной нагрузки, особенно для тех тощих парней, которые «не могут съесть достаточно». Вам всего лишь нужно есть немного больше каждый последующий день, чем вы съедали накануне. Конечно, через какое-то время вы достигнете предела. В противном случае, вы просто будете есть и сидеть в туалете все время, что бодрствуете.

Но самый простой трюк в этом случае заключается вот в чём. Вам нужно взять блендер и добавить в чашу следующие ингредиенты: цельное молоко, протеиновый порошок, несколько яиц, шоколадный сироп, мороженое, банан и арахисовую пасту. (Этот рецепт следует использовать только очень худым ребятам!) Оставьте получившуюся смесь в холодильнике и убедитесь, что вы выпьете её всю к концу дня. Это добавит вам до нескольких тысяч калорий. Просто выпивайте несколько глотков после каждого приема пищи и трюк сработает.

 

 

Хотите узнать больше полезного? Читайте другие статьи на моём сайте.

-Курсы для похудения Yanhee

-Продукция для похудения госпиталя Св.Карлоса

-Курсы для похудения «Тайские Мишки»

-Ответы на часто задаваемые вопросы?

 

Поделись с другом в одной из своих соц.сетей:


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

WP-SpamFree by Pole Position Marketing

2

++

Свежие комментарии

Яндекс.Метрика