Безглютеновая диета и потеря веса

 ilt="[Безглютеновая диета и потеря веса]"Сегодня число тех, кто сознательно отказывается от употребления

клейковины, постоянно увеличивается. Почему? Такие люди хотят похудеть или решить свои проблемы со здоровьем. Помогает ли такой способ?

Целиакией называется хроническое воспаление слизистой тонкой кишки, вызванное повышенной чувствительностью к глютену. К таким негативным проявлениям относятся, например, анорексия, усталость, метеоризм, диарея, тошнота, иногда обмороки и значительная потеря веса. Заболевание может привести к диабету и раку.

Причина популярности

Безглютеновые диеты становятся популярными даже среди здорового населения, которое не страдает от целиакии. Заметную роль в этом играет влияние знаменитостей, которые сидят на таких диетах.

Основной причиной является легкая усвояемость продуктов без глютена и меньшая нагрузка на организм. Часто люди, которые страдают от метеоризма и боли в желудке, некоторое время сидят на этой диете, даже если у них нет непереносимости глютена.

Впрочем, здоровый кишечник должен без труда справляться с глютеном и большим количеством клетчатки.

Людям важно понимать, что они подвергают себя риску снижения потребления клетчатки и некоторых важных витаминов и минералов, в частности витаминов группы B, что может привести к чрезмерной усталости, раздражительности и потере концентрации.

Поможет ли безглютеновая диета похудеть?

Безглютеновая диета действительно может повлиять на потерю веса. Причиной часто является сокращение количества потребленных углеводов. Однако даже на такой диете вы можете поправиться, особенно если будете есть много продуктов с обозначением «без глютена» на упаковке. Производители заменяют глютен сахаром и вредными жирами для улучшения вкуса еды. Другой проблемой станет отсутствие волокон. В этом случае нужно есть овощи и фрукты.

Если вы избавитесь от продуктов без клейковины и не замените их вредными продуктами, конечно, у вас есть шанс похудеть. Вы начнете употреблять больше фруктов, овощей, мяса и полезных жиров. Это поможет вам сбросить вес. Избегая продуктов с клейковиной, вы уменьшите потребление углеводов, сахаров и вредных жиров. Вы просто начнете питаться более полезной пищей. Таким образом, пользу приносит не отказ от клейковины, а переход на здоровую пищу.

Принцип тот же, что и при вегетарианстве. Диета способствует похудению не потому, что человек отказывается от мяса, а потому, что он начинает есть больше здоровой пищи, в частности овощей и фруктов.

 

 

Хотите узнать больше полезного? Читайте другие статьи на моём сайте.

-Курсы для похудения Yanhee

-Продукция для похудения госпиталя Св.Карлоса

-Курсы для похудения «Тайские Мишки»

-Ответы на часто задаваемые вопросы?

 

Поделись с другом в одной из своих соц.сетей:


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

WP-SpamFree by Pole Position Marketing

2

++

Свежие комментарии

Яндекс.Метрика