Как похудеть?

ilt="[Как похудеть?]"Многие наивно полагают, что похудеть можно, считая калории,

придерживаясь определенных диет и т.д. Это, конечно, верно, но максимум, чего вы добьетесь – это небольшая потеря веса, потеря времени и разочарование.

Настоящий эффект можно получить, если подойти к этому делу комплексно. Необходимо оптимизировать питание, ввести в свою жизнь занятия спортом, прием некоторых лекарственных веществ.

1. Оптимизация питания. Важно не считать калории, важно какую пищу вы едите, а точнее ее состав. Оптимальный состав всей принятой за день пищи должен быть следующим: 50-60% сложных или медленных углеводов (лучший представитель — крупы), 20-30% — белки, 10-20% — жиры. Конечно, важно и то, сколько вы едите, но это является основополагающим правилом. Следует исключить мучное, жареное, не есть на ночь.

2. Занятия спортом. Не обязательно в спортзале, достаточно будет часовых прогулок на свежем воздухе перед сном.

3. Вещества. Есть определенные травы, которые помогают очистить организм, и тем самым ускорить обмен веществ. Помимо этого, есть прекрасная аминокислота – эль-карнитин, который является полностью безопасным для человека препаратом, но его свойства впечатляющие.

Придерживайтесь этих правил и сможете похудеть.

 

 

Хотите узнать больше полезного? Читайте другие статьи на моём сайте.

-Курсы для похудения Yanhee

-Продукция для похудения госпиталя Св.Карлоса

-Курсы для похудения «Тайские Мишки»

-Ответы на часто задаваемые вопросы?

 

Поделись с другом в одной из своих соц.сетей:


 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

WP-SpamFree by Pole Position Marketing

2

++

Свежие комментарии

Яндекс.Метрика