Как правильно худеть после родов с помощью питания?

ilt="[Как правильно худеть после родов с помощью питания?]"Потерять вес – задача не из легких, особенно после родов. Самый лучший

способ оставаться здоровой и красивой – изначально не набирать лишний вес. Однако все мы знаем, что после драки кулаками не машут. Поэтому сейчас остается только один вариант, который называется «борьба с лишним весом».

Быстро худеть после родов крайне нежелательно. Организму нужно время на восстановление. Но начинать делать первые шаги можно уже через несколько часов после родов. Как могут выглядеть эти первые шаги?

Прежде всего, нужно дать себе первоначальную установку в голове. Вы должны понять, что только правильное питание реально помогает сбрасывать вес. Жесткие диеты на кефире или на гречке – на них не должно быть даже единого намека. Все дело в том, что подобные диеты эффективны только на начальных этапах. За первую неделю вы сможете скинуть 5-7 кг, а далее вес может просто остановиться. Поэтому правильное питание для мам – самый лучший вариант.

Чтобы похудеть на 20 кг с помощью правильного питания, нужно 4-6 месяцев. В первый месяц уйдет больше всего веса. Так происходит из-за потери жидкости. Скажем, в первый месяц вы можете потерять 7-10 кг. А далее вес будет двигаться медленнее.

Кушать небольшими порциями можно практически все. Запрещенные продукты: мука, жир и сахар в большом количестве. Муку можно встретить во всех хлебобулочных и кондитерских изделиях, а также в хлебе. Жир – это, прежде всего, жирное мясо, колбасы, сметана, масло. Сахар – это все сладости, начиная от пирожных и заканчивая конфетами.

За день нужно выпивать не менее 1,5 литра воды, больше двигаться и гулять на свежем воздухе.

Соблюдайте эти нехитрые правила и ваш вес постепенно придет в норму.

 

 

Хотите узнать больше полезного? Читайте другие статьи на моём сайте.

-Курсы для похудения Yanhee

-Продукция для похудения госпиталя Св.Карлоса

-Курсы для похудения «Тайские Мишки»

-Ответы на часто задаваемые вопросы?

 

Поделись с другом в одной из своих соц.сетей:


 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

WP-SpamFree by Pole Position Marketing

2

++

Свежие комментарии

Яндекс.Метрика