Худеем с умом

ilt="[Худеем с умом]"Огромное количество девушек и женщин мечтает об идеальной фигуре.

Идеальная фигура в наше время — это известные цифры 90-60-90. И дамы готовы душу дьяволу продать, лишь бы найти эти цифры у себя на теле. Они толпами ходят в спортзалы, изнуряют себя диетами, пьют с ума сойти сколько воды, делают всякие обертывания, ванны, но добиться желаемого результата все никак не могут! Почему?

Все очень просто. Если вы стараетесь, но мечта "90-60-90" не сбывается, то вы 100% делаете что-то не так.

Проанализируете все: питание, способ жизни (как часто вы двигаетесь), окружающую среду, психологическое состояние.

А теперь разберемся с этими факторами вместе.

Сбалансированное питание. Подумать только, как много от этого зависит. То, что вы едите сказывается в итоге на цвете вашей кожи, ее состоянии в общем, ногтях, волосах, зубах, и многом другом. Теперь к внешним показателям плохого или хорошего питания добавьте еще и ухудшающееся с каждым приемом неправильной пищи состояние внутренних органов.

Если вы думаете, что можно кушать одни фрукты и овощи и быть стройной и здоровой, то вы ошибаетесь! Организму нужны не только углеводы. Витамины усваиваются с жирами.

Ну, что, много ли витаминов попадет в ваш организм, если питаться морковью да яблоками?

Все знают, что завтрак должен быть плотным, НО почему-то многие этим пренебрегают (и самое смешное — даже те, кто хочет похудеть). А это неправильно!

Насытьте организм полезными веществами с утра. Белки, углеводы, жиры — все они пусть присутствуют в утреннем приеме пищи. Это может быть каша, яйцо, ч.л. сливочного масла.

В течении дня ешьте небольшими порциями раз пять (как минимум), не ограничивайте себя практически (!) ни в чем. Избегайте жирной пищи. Забудьте о том, что, например, картошку можно пожарить. Ее можно только сварить, запечь или приготовить на пару.

А как часто вы двигаетесь? О, у вас сидячая работа, но когда вы возвратились домой (еле-еле) уже нет сил идти куда-то? Поздравляю, можете и не мечтать о хорошей фигуре.

Движение — это жизнь. Найти на эту жизнь время может КАЖДЫЙ! И не отрицайте. Если хотите похудеть — найдете. Ходите на работу и с работы пешком (в пределах разумного, конечно), поменьше ездите в лифте. Если это для вас будет тяжело, начинайте с малого, когда привыкнете, добавляйте к своему маршруту ежедневно по несколько метров.

Отдыхайте активно! Неужели кто-то может чувствовать себя отдохнувшим после 5-ти часового просмотра зомбоящика? Да? Это не правильный ответ! Лучше уже сходить в кинотеатр, а потом прогуляться.

ilt="[Худеем с умом]"Что касается окружающей среды, то всем понятно, что этот фактор просто не может не влиять на человеческое здоровье. Если вы живете в экологически грязной среде, то старайтесь чаще выезжать на природу. Не совсем по теме, но от каждого из нас зависит будущее планеты. Попробуйте хотя бы фантики бросать в урну.

Люди по-разному реагируют на те или иные события. Все мы слышали о таких фразах: "Заедать горе" и "Почему ты не ешь? Влюбилась?". Если вы думаете, что таким образом забудетесь, то — НЕТ. Потом начнутся упреки в свою же сторону, и не просто так, ведь проблемы не решились.

В общем, девочки, худейте правильно! Вам нужны продукты, которые будут положительно действовать на организм. Не забывайте о периодичности и других факторах.

 

 

Хотите узнать больше полезного? Читайте другие статьи на моём сайте.

-Курсы для похудения Yanhee

-Продукция для похудения госпиталя Св.Карлоса

-Курсы для похудения «Тайские Мишки»

-Ответы на часто задаваемые вопросы?

 

Поделись с другом в одной из своих соц.сетей:


 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

WP-SpamFree by Pole Position Marketing

2

++

Свежие комментарии

Яндекс.Метрика