Борьба с детской полнотой

ilt="[Борьба с детской полнотой]"Без сомнения, все детки любят полакомиться шоколадом, тортами или

другими сладостями, обильно запивая все вкусности сладкой газированной водой. Отказать малышу, так мило просящему купить конфеты, практически невозможно. Бабушки и дедушки постоянно переживают, что обожаемые внучата заморены голодом или недоедают, поэтому ребенок постоянно встает из-за стола переевшим, еще и получает пирожки в дорогу. Проявления любви и заботы о ребенке бесценны, если они не приносят вреда его здоровью.

В последние годы проблема детского ожирения становится одной из самых существенных в педиатрии и диетологии. Родители малышей часто считают упитанность признаком здоровья ребенка, однако, по мнению врачей, это далеко не соответствует действительности.

Ребенок с лишним весом может не испытывать серьезных проблем с деятельностью сердечно-сосудистой и эндокринной систем организма в силу молодости тела, но риск снижения иммунитета, и обмена веществ возрастает в несколько раз. Не рекомендуется перекармливать детей, которые имеют наследственную предрасположенность к полноте.

Многие родители надеются на то, что в подростковом возрасте ребенок «перерастет» полноту, другими словами, «вытянется», забывая о том, что неправильное питание имеет свойство входить в привычку, и малыш, который привык завтракать чипсами, запивая их лимонадом, вряд ли, будучи подростком, начнет питаться овсяными хлопьями и брокколи. Формировать правильные привычки питания необходимо с самого детства, чтобы человек оставался стройным и красивым на протяжении всей жизни.

Родители, являющие приверженцами нестандартных систем питания, к примеру, сыроедения, вегетарианства или веганства, часто пытаются привить свои гастрономические интересы и детям, разумеется, из лучших побуждений. Подобное поведение категорически не нравится как диетологам, так и педиатрам, ведь ребенку для гармоничного развития и роста необходим весь спектр полезных микроэлементов. Рацион ребенка должен быть разнообразным, а не заключать в себе лишь постоянное употребление овощей или круп.

Каждый день малыш должен принимать в пищу рыбу или мясо, в зависимости от вкусовых пристрастий. При приготовлении еды для ребенка не рекомендуется использовать слишком много специй, а от соли лучше и вовсе отказаться, за исключением гималайской или йодированной соли в небольших количествах.

Сахар необходим ребенку для выработки огромного количества энергии, но это не повод закармливать чадо сладостями. До шестнадцати лет врачи не рекомендуют злоупотреблять напитками, содержащими в себе большое количество кофеина (кофе и зеленый чай). Вкусной и полезной альтернативой газированным напиткам и кофе могут стать травяные чаи без сахара, которые диетологи разрешают употреблять в практически неограниченном количестве.

ilt="[Борьба с детской полнотой]"Стоит помнить, что ребенку ежедневно необходимо выпивать, как минимум литр воды, причем, вопреки расхожему мнению, чай, кофе, супы водой не считаются, ведь диетологи имеют в виду простую, негазированную, очищенную воду комнатной температуры. Увлечение каким-либо подвижным видом спорта также поможет ребенку поддерживать оптимальный вес и прекрасно себя чувствовать. Если же спорт не особо интересен маленькому человеку, то родителям стоит позаботиться о том, чтобы ребенок как можно больше времени проводил на открытом воздухе.

Необходимо помнить, что полные детки часто подвергаются резкой критике сверстников, а порой и становятся настоящими изгоями в компании одноклассников. Именно поэтому нормализация веса ребенка – первоочередная задача родителей, которые хотят, чтоб ребенок был не только здоровым, но и счастливым.

 

 

Хотите узнать больше полезного? Читайте другие статьи на моём сайте.

-Курсы для похудения Yanhee

-Продукция для похудения госпиталя Св.Карлоса

-Курсы для похудения «Тайские Мишки»

-Ответы на часто задаваемые вопросы?

 

Поделись с другом в одной из своих соц.сетей:


 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

WP-SpamFree by Pole Position Marketing

++

2

Ноябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  
Яндекс.Метрика