Вегетарианский крем-суп с грибами

ilt="[Вегетарианский крем-суп с грибами]"Продолжаю тему питания. Очень важная тема, как вы могли уже заметить по моему сайту, что данной тематике отводится очень много места. Я

считаю, что это одна из самых важных причин приводящих к лишнему весу. Причина не в том, сколько мы едим, а в том, что мы едим и как. Об этом уже написано немало книг и статей, а что самое интересное это идёт из глубины веков.

История, а конкретно ведическая культура в своих трактатах по Айюрведе (наука о здоровье) подробно описывает, что нужно и как человеку питаться, чтобы не болеть, не страдать и быть счастливым. Вы посмотрите как мало для человека нужно: не болеть, не страдать и быть радостным. Оказывается всё это очень просто достичь с помощью одной только пищи, которую вы принимаете каждый день.

Давайте немного раскроем данную тему о нашем питании. Есть основные моменты, которые важны нам всем в нашем питании, и которые мы стараемся привнести в то, что мы едим, чтобы мы могли быть здоровы. Как мы питаемся в повседневной жизни? Как правило, у нас  очень ограничено время, может час, у кого чуть больше, поэтому мы стараемся получить максимум пользы в минимальный промежуток времени. Сложно следить за диетой, считать по минутам и часам, выверять какие-то для себя сложные схемы питания.

Чем в основном мы руководствуется при выборе пищи? Чтобы было вкусно и сытно. Чтобы мы были здоровы, полны энергии, не болели, и получали все необходимые микро и макроэлементы. Так думают единицы… Исходя же из общих соображений, мы стремимся находить ту пищу, которая была бы и вкусна и полезна, но не странно мы идём в Макдональдс, потому что все что вкусно, как правило, там, но не так полезно, да и ладно. А полезная пища не всегда так вкусна, как мы бы от нее ожидали.  

Что делать? В таких случаях можно сказать одно – попробуй стать вегетарианцем. Вот таким образом я решил для себя проблему с питанием, и это достаточно эффективно, и не так дорого, как кажется. Активно пропагандирую здоровое питание и уже не один человек переходя на вегетарианство с моей помощью не пожалел об этом. Тем более, что вегетарианская кухня так разнообразна и вкусна, что просто слов нет. Вот тому пример ещё один очередной рецепт: крем-суп с грибами.

ilt="[Вегетарианский крем-суп с грибами]"Необходимые продукты:

-одна столовая ложка оливкового масла

-головка репчатого лука, мелко нарезанного

-один зубчик чеснока

-один небольшой кочан цветной капусты

-750 грамм грибов, мелко нарезанных

-4 чашки молока

-2 столовые ложки розмарина

-2 столовые ложки тимьяна

-½ чайной ложки копченой паприки

-¼ чайной ложки молотого сушеного чили

-¼ чайной ложки черного перца

-½ чайной ложки соли

-зелень, для подачи

Процесс приготовления:

Разогреть масло в крупном сотейнике или кастрюле. Добавить лук и чеснок, и жарить 5 минут.

 Добавить молоко и капусту, довести до слабого кипения. Тушить еще 15 минут.

Тем временем обжарить в другой сковороде грибы в течение 15 минут, пока не потемнеют. Снять с огня и отставить в сторону.

Размешать в блендере или кухонном комбайне смесь с молоком до полной однородности.

Добавить специи и грибы, тщательно перемешать и тушить еще 5 минут.

Разлить суп по мискам и подавать сразу же.

Приятного аппетита!

Хотите узнать больше полезного? Читайте другие статьи на моём сайте.

-Курсы для похудения Ynhe

-Продукция для похудения госпиталя Св.Карлоса

-Курсы для похудения «Тайские Мишки»

-Ответы на часто задаваемые вопросы?

Поделись с другом в одной из своих соц.сетей:


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

WP-SpamFree by Pole Position Marketing

++

2

Ноябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  
Яндекс.Метрика