Финики

ilt="[Финики]"Давно хотел написать статью про финики. Так мало напоминают о данном продукте в современном обществе. Сам я для себя открыл данный продукт

совсем недавно. Не то что бы я про него не знал, то что стал обращать внимание, питаться ими. Теперь я хочу, с вами поделится моими наблюдениям. Вообще, что такое финик? С чем его едят?

Всего через полчаса после употребления фиников даже к очень уставшему человеку возвращаются силы, и восстанавливается энергия.

Финики — съедобные плоды некоторых видов финиковой пальмы, особенно вида Финик пальчатый. С давних времён используется человеком как высокоценный продукт питания. В продажу обычно поступают как сухофрукты. Популярнейшие сорта финиковой пальмы: деглет нур и маджхоль  культивируются в промышленных масштабах в странах с жарким климатом. Мировым лидером по производству и продаже фиников является Саудовская Аравия.

Вы можете, питаться только одними финиками, и будите, способны жить, не опасаясь за своё здоровье. Люди, которые едят финики, обычно имеют крепкие зубы и дёсны. По своим диетическим свойствам финики можно сравнить разве что со злаками. Всего лишь горсть фиников в день достаточно для обеспечения суточной потребности человека в магнии, меди, сере. В 100 г. фиников содержится:

-20,0 г воды,

-2,5 г белков,

-0,5 г жиров,

-69,2 г углеводов,

-0,1 г ненасыщенных жирных кислот,

-69,2 г моно- и дисахаридов,

-6,0 г пищевых волокон,

-0,3 г органических кислот, 1,5 г золы.

-витамины: В, — 0,05 мг, В2 – 0,05 мг, В3 – 0,8 мг, В6 – 0,1 мг, С – 0,3 мг, РР – 0,8 мг.

-микроэлементы: железо— 1,5 мг, калий— 370,0мг, кальций — 65,0 мг, магний — 69,0 мг, натрий — 32,0 мг, фосфор -56,0 мг.

-калорийность — 274,0 ккал. в одном кг. фиников — примерно 3000 калорий.

 

В данный продукт входят и те незаменимые аминокислоты, про которые так рьяно говорят «поедатели» мяса, с пеной у рта доказывающие, что в мясе есть только те незаменимые аминокислоты, которые больше нигде не содержаться. Вот что я могу сказать по этому поводу: финики богаты и незаменимой аминокислотой триптофаном, который также необходим для оптимального функционирования мозга и сохранения нормального психического состояния, особенно в пожилом возрасте.

Глютаминовую аминокислоту, которая препятствует возникновению изжоги, нейтрализуя излишнюю желудочную кислоту. В финиках  содержится  более 23-х  видов различных аминокислот, которые отсутствуют в большинстве других фруктов, не говоря уже про мясо.

Постоянное  употребление фиников способствует снижению холестерина в крови, а значит – способствуют снижению веса. Они помогают снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, в частности атеросклероза. Кроме того, потребление фиников способствует снижению уровня РH в крови и замедляет процессы старения.  Что ещё немало важно, финики не обрабатывают серной кислотой. Хочу обратить ваше внимание на то, что финики — незаменимая еда и лекарство, а также они гораздо полезнее рыбной икры.

Теперь самое интересное. Кому нужны финики в первую очередь? Далее будет список, который я урезал, выбрал только те, которые, на мой взгляд, наиболее актуальны для современного человека.

-При повышенной умственной нагрузке. Считается, что финики благоприятно воздействуют на мозг, увеличивая его производительность на 20% и более.

-При постоянной работе за компьютером. Для улучшения зрения, уменьшения утомления глаз.

-При физическом переутомлении и истощении.

-При заболеваниях дыхательных путей.

-При сердечно-сосудистых заболеваниях. Это благодаря высокому содержанию калия. Финики стимулируют деятельность сердца, служат тонизирующим и укрепляющим средством, восстанавливают силы после продолжительной болезни.

-При малокровии, анемии.

-Тем, у кого уже есть язвы и  рака желудка, кишечника, а так же предотвращения  их развития.

-Для мужчин особенно — увеличения количества семени, а так же при импотенции.

-Для успешной родовой деятельности. Очень полезно употреблять женщинам с целью восстановления организма после родов, финики содержат особые стимулирующие вещества, которые укрепляют мышцы матки в последние месяцы беременности.  Это, в свою очередь, не только облегчает процесс родов, но и уменьшает срок послеродового кровотечения. Обогащают материнское молоко витаминами.

-При и укачивании — морской болезни.

-Для предотвращения выкидышей.

-Для укрепления стенок кровеносных сосудов.

-Для снижения побочных эффектов от многих антибиотиков.

-Тем, у кого кровоточат дёсны.

-Детям с неуравновешенной психикой и страдающими нервными расстройствами.

-Для регуляции содержания сахара в крови.

-Беременным женщинам для устранения депрессивных состояний.

-Для подавления болевых ощущений финики содержат вещества, близкие по своей структуре к аспирину.

Факты вещь упрямая. Можно конечно долго продолжать писать о том, что может и что не может данный продукт.  Современные учёные  провели исследования на предмет влияния фиников на человеческий организм. Для этого была набрана группа волонтеров, в течение месяца принимавших в пищу по 100 грамм фиников сорта маджхоль.

По завершении первого месячного исследования группе волонтеров было запрещено употреблять финики месяц. Потом начался второй этап исследований – группа испытуемых должна была ежедневно употреблять финики сорта халави, имеющих толстую очищаемую кожуру, в основном произрастающих в Иорданской долине. Помимо обязательных ежедневных 100 грамм фиников волонтеры принимали привычную для них пищу.

Данный эксперимент доказал, что регулярное употребление фиников в пищу способствует снижению холестерина в крови, а значит, помогает снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, в частности атеросклероза. Кроме того, потребление фиников способствует снижению уровня РH в крови и замедляет процессы старения.

      Хотите узнать больше полезного? Читайте другие статьи на моём сайте.

      -Курсы для похудения Ynhe

      -Продукция для похудения госпиталя Св.Карлоса

      -Курсы для похудения «Тайские Мишки»

      -Ответы на часто задаваемые вопросы?

Понравилась статья? Нажми на кнопку, поделись с другом в одной из зарегистрированных социальных сетей!






Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

WP-SpamFree by Pole Position Marketing

2

++

Яндекс.Метрика