В чём польза воды

ilt="[В чём польза воды]"Сколько статей написано про воду. Я сам только штук пять написал и всё равно есть, что сказать про этот удивительный продукт подаренный нам

природой. Чем больше узнаёшь, тем больше понимаешь о важности как можно больше пить воду. Напоминаю, что в день рекомендуется выпивать 2-2,5 литра воды. В зависимости от климатических условий в которых вы находитесь. Это не чай и кофе, напитки разные – только вода. Какие ещё тайные свойства есть в воде? Хочу вас проинформировать, возможно кто-то не знал.

Снимает стресс

Наш организм на 60% состоит из воды. Уменьшение ее содержания всего на 2% ведет к заметному снижению энергии и работоспособности мозга. Дальнейшее обезвоживание повышает уровень кортизола — гормона стресса. Поэтому при головной боли, напряжении в мышцах, неясном мышлении, стрессе в первую очередь необходимо сделать глоток простой воды.

Помогает избавиться от лишнего веса

Вода регулирует обмен веществ, способствует продвижению пищи по желудочно-кишечному тракту и выведению отходов. Также вода наполняет желудок и придает чувство сытости. Вы хотите избавиться от лишнего веса? Возьмите за правило перед каждым приемом пищи выпивать стакан воды, за 30 минут.

Уменьшает риск заболеваний

Вода поддерживает слизистые в оптимальном состоянии. Как известно, наши слизистые — это естественный барьер на пути у вирусов простуды и гриппа. Когда слизистая носа или рта высыхает, микробы могут легко проникнуть в носоглотку и спровоцировать заболевание. Чтобы этого избежать, пейте не менее 8 стаканов воды в день.

Регулирует температуру тела

Организм человека умеет самостоятельно регулировать температуру тела за счет гипоталамуса — особого отдела головного мозга. Когда нам жарко, мы потеем, когда нам холодно, мы дрожим, производя дополнительную энергию. Гипоталамус работает хуже, если организм обезвожен, поэтому надо пить достаточное количество простой воды, как летом, так и зимой.

Нормализует артериальное давление

Исследование доноров крови показало. У людей, которые пьют достаточное количество воды перед тем, как сдать кровь, меньше падают в обморок после процедуры. Чистая питьевая вода активирует нервную систему,  разум становиться  более бдительными, нормализуется  артериальное давление, повышается общая энергетика всего организма.

Приучите себя пить как можно больше воды, со временем вы увидите, как многие ваши хронические заболевания уйдут сами собой. Привычка создаётся при 40 дневном повторении одного и того же действия.

       Хотите узнать больше полезного? Читайте другие статьи на моём сайте.

        -Курсы для похудения Ynhe

        -Продукция для похудения госпиталя Св.Карлоса

        -Курсы для похудения «Тайские Мишки»

        -Ответы на часто задаваемые вопросы?

Понравилась статья? Нажми на кнопку, поделись с другом в одной из зарегистрированных социальных сетей!






Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

WP-SpamFree by Pole Position Marketing

2

++

Яндекс.Метрика

Архивы